肩こり頭痛吐き気背中の痛み

長年肩こり頭痛吐き気首の痛み背中の痛みに悩んでいませんか？

姿勢が悪い腰痛やとぽっこりお腹にもなりやすい

頭痛や吐き気がひどくて仕事等を休んだ…

そのような経験がある方も

おられると思います。

病院に行って薬をもらっても

一時的には良くなるけれど

また元通りの痛みの繰り返しで

悩まれてる方も少なくありません。

常に鎮痛剤を持ち歩いてる方も

おられるのではないでしょうか。

首の付け根が痛い

首筋から肩にかけて痛みはある

首こり、肩こりが辛い。

肩から肩甲骨の張りが強い

腕の痛みがひどくて

寝返りが打てない、

しびれを感じる方もいます。 

仕事や授業で

パソコンを持ち歩いてる方も増え

今ではスマホやパソコンなどが

生活の一部になっています。

首に負担がかかる事が日常にあると

感じている方も多いでしょう。

痛みやしびれ、こりや張りは

個人によって違いますが

放置していると

悪化する可能性も高いです。

痛みの原因

これらの原因は

負担がかかる姿勢や

脳疲労の蓄積ストレス、

睡眠不足などが

大いに関係しているのです。

猫背で腰痛ぽっこりお腹

猫背で背中が丸い、

姿勢が悪いと言われたことが

ある方や、立ち姿勢や座っている時に、

肩より前に顔が出ている事（前傾姿勢）が

楽な姿勢だと、感じている方もおられると

思います。写真や鏡で思われる人もいるでしょう。

そして写真や鏡でよく見ると、背中も丸く肩も

巻き肩で、両肩の高さが違い、片方の肩が

下がっているかもしれません。

前傾姿勢だと、身体のバランスも崩れます。

猫背になると　

首のこりや頭痛や腰痛の他に

お腹がぽっこりでたり

胸やけや食べ物が

飲み込みにくいお尻がたれるといった

状態になりやすいです。

頭痛や不眠、腰痛は

ストレスも大きく関係しています。

ストレートネック　

ストレートネックやスマホ首という

言葉を聞かれたこともあるかと思いますし

イメージも湧きやすいと思います。

人は元々頭の重さが

約６ｋｇ程ありますが

姿勢が悪いと前傾姿勢になり顔が前にでます。

前に出た分、

首の曲がる角度が大きくなり、

首に負担がかかり、

頭の重さが増えるのです。

首の角度０度　　→　頭の重さ約６ｋｇ

　１５度　　　　→　　　　約１２ｋｇ

　３０度　　　　→　　　　約１８ｋｇ

　４５度　　　　→　　　　約２２ｋｇ

　６０度　　　　→　　　　約２７ｋｇ

このように立ち姿勢の時に首がかなり前に出て

いる状態をストレートネックといいます。

病院などで診断されたと

言われる方もよくおられます。

本来ならば首の骨は

カーブを描いているのが通常ですが、

首が前に出ている姿勢を続けた

ことによって、真っ直ぐになってしまった状態です。

『頭痛と胸鎖乳突筋の関係』

耳の後ろから鎖骨にかけての大きな筋肉

「胸鎖乳突筋」この筋肉が前屈みの姿勢により

硬くなり、血流が悪くなり、周りの神経を

刺激して痛みがでると考えられています。

本来の綺麗な姿勢は肩の上に、頭がのっている

状態ですが、前かがみの状態が続くと、

肩こり首こりも慢性的になってしまいます。

日常生活が忙しく、少し痛みやコリがあっても

我慢しまいがちになってしまう事もあり、

悪化して生活に支障がでる位になり

慢性化してしまう方も少なくありません。

その場だけの一時的なマッサージなどで

やり過ごしてしまうことを優先しないで、

上部頚椎と頭蓋骨と骨盤の

正しい矯正をし、元に戻りにくい姿勢を作り、

根本改善する事が大切だと思います。

頭のすぐ下にある首の骨（上部頚椎）の歪みを

調整し頭を正しい位置にもっていく事により

綺麗な姿勢になり、頚椎の歪みによる

血行障害や神経の圧迫、筋肉の硬直が改善されます。　

頭痛や吐き気、肩こり首筋の痛み、背中の痛みなど

様々な不調から改善されるのです。