熱中症の症状後遺症予防対策

今年の梅雨明けは7月中旬と

予想されています。

そしてこの蒸し暑い

身体が暑さになれていない

梅雨の時期も、

熱中症に注意が必要です。

熱中症とは

気温や湿度が高い中、

作業や運動によって

体温の調節機能がうまく

コントロールできなくなり、

めまいやだるさ、けいれんなど

様々な症状が引き起こされること

●熱中症の主な症状

熱中症は、軽度・中度・重症とあり

頭痛・めまい・立ちくらみ・吐き気

体のだるさ・体に力が入りにくい

集中力低下・判断力低下

けいれん・意識障害・大量の汗

高体温・反応がないなど

また、熱中症と聞くと、

真夏の炎天下の中を思われますが、

気温が低い日でも、

湿度が高いと熱中症に

かかりやすくなります。

近年は『室内型熱中症』も

問題視されています。

他にも、梅雨の晴れ間など

急に気温が上がった時なども、

かかりやすい病気だと

言われています。

●梅雨型熱中症

梅雨のこの時期は

蒸し暑い日々が続き、

雨の日や曇りの日が多いです。

真夏の炎天下だけでなく、

湿度が高い時期に

熱中症の症状に注意が必要です。

まだ暑さに慣れていない時期に、

自分自身でも気が付かないうちに、

体温が上昇し、

脱水症状が進んでいることも

気を付けなければなりません。

人間は、暑さを感じると

自律神経の働きによって

発汗が促されますので、

運動などで体温が上がると

汗をかき、体温を調節しますが、

湿度が高いと蒸発がうまくできずに

体の熱がこもり体温が下がりにくくなり

熱中症になる可能性が高くなります。

❍熱中症になりやすい状況

急に暑くなったり

気温、湿度が高く

日差しが強く風が弱い時は

特に熱中症になりやすいと

言われています。

●熱中症予防対策

こまめな水分補給

特にミネラル不足にも注意

農作業中や室内での作業で

時間を忘れてしまうことも

あるかもしれませんが

のどが渇いていないと思われても

水分補給は行うことが大切です。

エアコンが苦手な方も

室温は28℃以上にならないようにし

適度な休息も入れましょう。

毎日の生活の中で

栄養バランスの良い食事

質の良い睡眠、

適度な運動を意識することで

熱中症予防になるかと思います。

梅雨の時期は、

気温だけでなく湿度も確認しながら

適切に調節しましょう。

湿度が高くなりやすい場所などは

こまめに換気をしましょう。

熱中症の後遺症 頭痛めまい吐き気倦怠感不眠

いつまでもとれない頭痛、不眠

めまい、吐き気、倦怠感や疲労感

しびれ、神経痛、動機、息切れ

食欲低下、胃腸不調、不安感

朝が起きにくいなどで

悩まれている方も少なくありません。

当院では、早期改善するための

施術を行っています。

スポーツされているお子さんも

この症状が出ている方も

よくおられます。

いつでもご連絡下さい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA