首や肩の痛み・こり、首~手先のしびれの原因
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辛い肩こり、肩の痛みと首の痛み
手先のしびれに悩んでいませんか?
こんな辛い症状がでるのは
何故なのでしょうか?
日本では首や肩の痛み、こりで
悩んでいる人は約1000万人とも言われ、
辛い思いをされてる人も
とても多いです。
手先にしびれがある場合は
首から引き起こされることが多いと
考えられると思います。
病院に行くと
「頚椎神経根症」
「頚椎椎間板ヘルニア」と
診断されることが多いと思います。
病院で診察され、
“首が悪いのが原因”と言われたと
来院される方も少なくありません
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痛みは首、肩だけでなく、
肩甲骨や腕にも、痛みやしびれが
でることもあります。
首(頚椎)が悪いとでる主な症状
上を向くのが辛い、肩が上がらない
仕事に支障がでる、お箸が持ちにくい
上肢の筋力の低下や足がもつれる
力が入りにくいなど様々な症状が
引き起こされます。
病院に行けば、湿布や薬、
頚椎カラー、ブロック注射などで
保存療法で様子を見るかと思いますが
改善していない、筋力が低下している場合は
手術を勧められるかもしれません。
痛みの主な原因
首に負担がかかりやすい
長時間同じ姿勢のパソコン作業、
下を向く時間の長いスマホなど
首の症状が悪化しやすい環境に
あると思います
首は重たい頭を支えている
人の頭は約4~6kgあり、
その重い頭を支えてるのは首ですが
長時間のスマホを見る姿勢や
のぞき込む様な姿勢での
パソコン作業はどうしても
首が前に傾いてしまうと思います。
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首の傾き 角度による首と肩の負担
首の傾き 0度→約4~6kg
15度→約12k g
30度→約18kg
45度→約22kg
60度→約27kg
元々重たい首が、首が傾くことによって
更に重たくなるのです。
その負担が、首や肩にかかります。
首に歪みがあれば、通り道になっている
血管や神経にも影響がでます。
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最大の原因は悪い姿勢
電子機器などによる姿勢の悪さが
首に大きな負担をかけていると思います。
首の歪み、全身の歪みをとることが
大切ですが、その矯正は
ソフトで痛みがない安全な
施術をお勧めします。
自然治癒力を引き出す、
元の悪い姿勢に戻りにくい
根本治療が大切かと思います。
姿勢が悪いままだと、寝ている間も
首に負担がかかっている場合もあります。
朝起きた時に首が痛い、こりがある人は
枕も合っていないかもしれません。
しかし、姿勢が悪いままだと
朝起きれば首の痛みやこり、
寝違えを起こしやすいかと思います。
綺麗な正しい姿勢、
元に戻りにくい姿勢に改善してから
枕を見直すのも良いかと思います。
お勧めの枕は、
高反発のもので
沈み込まないのが良いでしょう。
モリシタの枕
高さを調節できますから
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