栄光のバックホーム　小さな目標でも良いから少しずつ前に

GWに入ってる方も多いと思われますが、

大型連休や長期の休み明け

心身に不調を感じる方も

少なくありません。

寒暖差や気圧の変動や

環境変化、

休みが続くので

ついつい夜更かし等で

睡眠リズムの乱れ、

ジャンクフードやお菓子

甘味飲料やアイスを

食べ過ぎたり等で

体内時計や生活リズムが崩れる

栄養のある食事が取れない等があると

自律神経のバランスが崩れ等から

心身の不調に繋がる事があるからです。

Yahoo!ニュースより引用

GW明けの“疲れ”どう防ぐ?半分以上が“疲労感・心理的負担増”の調査も…ポイントは「幸せホルモンの分泌」 専門家に聞く – Yahoo!ニュース Yahoo!ニュースより引用（2026.05.02）

https://share.google/z6BfPtxgwWZQH2HUW

“GW明けの“疲れ”どう防ぐ?半分以上が“疲労感・心理的負担増”の調査も…ポイントは「幸せホルモンの分泌」 “

長期の休みでも、

生活リズムを崩さず

日光を浴び、

適度な運動

ゆっくり湯船に浸かり

その後はスマホやテレビ等から離れ、

脳や目をリラックスさせ

気持ちいい室内で眠る

こまめな水分補給、

発酵食品、胸肉、レバー

青魚、緑黄色野菜、根菜などを

身体に摂り入れましょう。

栄光のバックホームの中にある小さな目標でも良いと言う話

栄光のバックホーム。

プロの野球選手になって

今からという時に

脳腫瘍が見つかるという

ノンフィクションを映画化し

話題になりました。

大好きな野球を

一生懸命練習してきた野球を

続けたかったと思います。

まだまだ若く、今からという時に

手術を受け、

後遺症が残っても

周りの方の協力もあり、

諦めずに練習する。

なかなかできる事ではないと思います。

またあのグラウンドに戻りたい。

その強い気持ちが

彼を動かしてたのだと思います。

ジレンマがないわけがない。

身体が動かなくなっていく中、

自分の経験を伝えようと

講演活動を決心する事は、

肉体的にも精神的にも

なかなかできる事ではないと思います。

彼は人前に出て、悩みがある方に伝えます。

「小さな目標でもいいので、

目標を持つ事。

そしてその目標を持つ事で

前進する。

少しずつ、少しずつ、

前に進んでいってください。

絶対に幸せの瞬間は訪れると思います」

少し間違っているかもしれませんが、

このような事を言われていました。

彼の強さ、優しさを感じました。

そして小さなことでも良いから

目標を持つ。

それはいつも

お伝えしてる事です。

目の前だけでなく、

その先の未来の為に目標を持つ事は

大切だと思います。

その感情は人それぞれだと思いますが、

観てよかったと思いました。

Netflixでも見れます。