肩・首こり、首痛・しびれ・不眠は改善できる

日本人は肩、首こりで悩んでいる人が多いです。

痛みやしびれが伴い眠れない、

日常生活に支障がでる方も

少なくありません。

首こり、肩こりに伴うよくある症状

しびれ・不眠・頭痛・めまい・ふらつき

体がだるい・疲れがとれない・胃腸不調

イライラ感・動悸・息切れ等

首こり、肩こりのストレートネックも原因

本来人の姿勢は緩やかなS字カーブを

描いているのが理想なのですが、

現代の日本人の生活や仕事は

長時間のパソコンやスマホなど

電子機器の普及や下向く作業で

前傾姿勢になる、猫背の状態に

なる事が多くあり、

首（頚椎）の状態がいわゆる

ストレートネックになってしまう事も

よくあるのです。

普段でも成人してる人の頭は

約4kg ～6kgあると言われ、

その重い頭を首が支えています。

頭が肩の位置に乗っているのが

理想ですが、ストレートネックになり、

それよりも頭が前に出た場合は

重さが増えていくのです。

その重さを首や肩の筋肉が支え、

筋肉が硬くなり、負担が増えます。

筋肉だけではなく、血流・リンパ液の

流れも悪くなると思います。

首（頚椎）と肩こり、自律神経のバランスの関係

頚椎には脳から続く脊髄が存在し、

またそこに自律神経系があります。

●自律神経のバランス

自律神経には交感神経・副交感神経があり、

お互いにバランスをとって体内で

自分自身の意識ではなく無意識に

自動的に調整していると言われています。

◎交感神経..日中の活発な状態に優位に働く

◎副交感神経..夜間の就寝時な安静な状態に優位に働く

首の歪み、肩こり、ストレスが

自律神経のバランスを崩し、

不眠や倦怠感、疲労感など

様々な体調不良が引き起こされるのです。

このような症状で病院に行けば

鎮痛薬や湿布、筋弛緩薬などで

保存療法されるかと思いますが

一時的な対処療法になり

根本治療にはなりません。

姿勢・睡眠・血流・リンパ液・脳脊髄液の循環の改善が大切

首、肩こり、しびれを改善するためには

上部頚椎（首の先端部）を調整し

首の歪み、骨盤の歪み、

そして身体全身の歪みを改善する事、

また頭蓋骨を調整することで

脳の周りを循環している

脳脊髄液の流れをよくする事

血液やリンパ液が十分流れ

血液の中にある、酸素や栄養も脳に

滞りなく流れると

よく眠れるようになり、

質の高い睡眠がとれるようになる、

自律神経のバランスも整い

様々な体調不良も回復されると

思います。

また、脳脊髄液の中には脳内で作られる

脳内ホルモン　エンドルフィンが

放出されていて、

苦痛を和らげる効果が

あると言われています。

エンドルフィンを放出量を増やすために

入浴でリラックスする、

ゆっくり深い呼吸をとる

楽しい事、好きな事をするなど

意識して上手に幸福感を

アップしていきましょう。

生活習慣の見直しも大切です

人の身体は食事からできています。

ジャンクフードなど糖質脂質が多い物は

なるべく控え、根野菜色や根野菜

体を温める食べ物を摂取しましょう。

青魚や納豆、ひじきやレバー

鶏肉、牛肉、ブロッコリーなど

ビタミン、ミネラル、タンパク質を

意識して摂取し、体内から改善しましょう。

また、寝る前の電子機器は控え

寝やすい環境を作りましょう。

適度な運動も大切です。

日頃から散歩やウォーキング

スイミングやジムなど

軽い運動で筋肉低下を予防しましょう。

肩こり首こり、痛み、しびれ、不眠を改善！

当院では全く痛みのない安全な

上部頚椎の矯正、骨盤の歪みもとり

悪い姿勢から元に戻りにくい

綺麗な姿勢に短期間で改善し、

前傾姿勢で前に出ていた頭も

正常な位置まで戻る事によって

首や肩にあった負担もなくなり

滞っていた血液も流れます。

しびれも血行不良がなくなれば

改善していくと思います。

また、頭蓋骨を調整することにより

脳内を循環している脳脊髄液の流れも

良くなり、さらに血液、リンパ液の

流れも良くなるのです。

不眠は脳血流が不足し、

脳が酸欠している状態ですので

改善していく施術が必要なのです。

当院の患者様は

正常な眠りを取り戻すことが

最大の健康法だと

理解されていると思います。

正常な眠りを取り戻すと

行動にも活力が湧いてきます。

眠りの改善に薬に頼られる方もいますが

はたしてそれが

解決策になるのでしょうか？

薬に頼らなくても眠れたらいいのに

そのようにお考えの方は

ぜひ

当院を選ばれてはいかがでしょう。

諦めなければ

良い結論になると思います。