嬉しい報告を頂きました
辛かった時期を乗り越えて明るく元気に前向きに進まれています。
大切なのは先の未来です。その為には早期改善が何より大切です。
もうすでに
スポーツ推薦や大学推薦など
推薦入試を受けた方や、
受験が終わった方もおられますが、
中学受験、共通テスト、
高校受験、大学入試と
今から始まる方も多くおられます。
今年も最後まできちんと通われた
皆さんの体調は回復し
勉強に集中できているようです☺
これから受験される方は、
難関の学校を目指したい
遠いけれどそこしか受けたい学科がない
専門の学校へ行きたいなど
いろいろと目標があると思います。
その為には基礎問題から問題集など
膨大な量の勉強が必要かもしれません。
特に難関大学などは、
早くから始めなければ
間に合わないと
言われる方も多いです。
目標を早く決めると
明確なものが見えてくると思います。
もし、睡眠不足などで
眠れない、起きれない
身体がだるい、頭が痛い、
めまい、立ちくらみ
吐き気、下痢や便秘の不調
集中出来ない、前は覚えられたのに
今は覚える事ができない、
イライラする、気分が落ち込んでいる、
うつ症状首や肩や腰が痛い、
足がだるいなど
体調不良が続いているなら
何もしないでいると
悪化する可能性が高く
気持ちも後ろ向きになったり
どこに行っても良くならないと
諦めの気持ちになっているかも
しれません。
睡眠は脳や身体を回復してくれます。
睡眠障害を改善しましょう。
早期改善が何より大切です。
前に書いた記事です。
良ければ参考にして下さい。
傷ついてる心のエネルギーは低下する
周辺環境 食生活 不規則な生活があれば整える コミュニケーションを大切に
自分自身の周りで問題がある場合、
仕事関係、学校関係、家族関係など
環境問題がある場合は
そこを話し合い
ベストな状況を考えましょう。
子供達もとても純粋です。
いじめや家庭問題で
脳を気付つけたり
萎縮させている状況があれば
身体は回復しても
その問題が解決していなければ
心の問題から同じことの繰り返しに
なる可能性があります。
腸内環境を整えるためにも
食生活を見直し
糖質 脂質を、摂りすぎない
野菜を食べ、
ミネラル ビタミン タンパク質を
摂り入れることを意識する
睡眠不足にならないように
規則正しい生活を心がけ、
脳と心と体を整えて毎日元気に
過ごしましょう。
身体に不調があるのに
何もしないでいると
月日が経つだけでなく、
心身ともに辛い状態が続き
状態が悪化するとも言われます。
話を遮らず、追い詰めずに
話を聞いたり
大人が寄り添う事で
信頼関係に繋がると思います。
