膝や膝裏内側の痛み症状原因

膝を曲げる伸ばす歩く立つ筋肉関節が気になる

膝が痛い時のストレッチは炎症がひいてから

コロナ禍から、

首や肩、腰、膝の痛みは

約1.7倍になったと言われています。

当院でも膝の痛みで

来院される方は増えています。

「最近膝がポキポキ鳴る」と

言われる方もおられます。

ひざに痛みや違和感はありませんか？

膝の痛み膝裏内側の痛みの原因は

姿勢の悪さ　無理な運動　運動不足

ストレス　身体の冷え　リンパの循環不良

後遺症からの膝の痛み　合わない靴

最近さらに膝の痛みやひざ裏の痛みで

悩まれている方が増えています。

周りでも聞くことも増えているかもしれません。

猫背で姿勢が悪いと

腰や首や肩や背中だけでなく

実はひざに影響が出る事も多いです。

何故なら

人は日本の足で立ち歩きます。

綺麗な姿勢だと、

身体の重心線もズレがなく

バランスをとりながら

負担なく過ごせます。

しかし、正しい姿勢ではなく

重心線からズレがあると負担がかかり

痛みが生じたり、

可動域に制限がかかるかもしれません。

痛みを庇っていつの間にか

さらに前屈みになっていたり

歩き方が不自然になっているならば、

正しい綺麗な姿勢に変化させる事で

腰・首・肩・太もも・膝・足の裏などの

負担を軽減させていきましょう。

痛いからと何もせずにいると

筋肉量低下や血行不良も

懸念されます。

他にもある膝や膝裏の痛みの原因

●スポーツなどのオーバーユース

●ウォーキングなどの歩き過ぎ

●長時間座りっぱなし

●長時間立ちっぱなし

●ストレス

●身体の冷え

●運動不足

●何らかの後遺症

膝の裏の痛みの要因の中には

腓腹筋と呼ばれる筋肉があり

脹脛と繋がっています。

腓腹筋は疲労が蓄積しやすく

立っているだけでも使っています。

また膝の裏にはリンパがあり、

身体の老廃物や水分を

排出する機能があります。

運動不足・身体の冷え・ストレスなどで

リンパの循環不良から

老廃物が溜まり

ひざ裏に痛みを感じる事もあります。

膝の痛みをとって不安のない日常生活を過ごす。

膝が痛いと不安にもなりますし

痛みがなかなかとれないと

動作にも気を使います。

綺麗な正しい姿勢がその時だけでは

改善にはなかなか難しいと思います。

痛みのない安心な施術で

膝を伸ばして痛みをとりましょう！