【肩が痛い上がらない】原因
腕を上げようと無理なストレッチは逆効果
腕や肩を動かすと、
肩や肩甲骨周辺に
痛みが走り、
指先にしびれが
あらわれる事もあります。
洗濯物を高い位置に干す時、
電車やバスの吊皮などを持つと、
肩や腕、肩甲骨に
痛みやしびれを感じる。
ストレスになりますね。
原因不明の肩の痛み、肩が上がらない
肩関節障害、肩の急性炎症で肩の痛み、腕が上がらない
肩が痛い、上がらないと
四十肩・五十肩を
思われるかもしれません。
四十肩・五十肩は、
やや女性に多いと言われていますが、
最近は肩が痛い、上がらないと
男女を問わず、
年齢も若い世代の方も、
肩関節周囲炎に近い
慢性疼痛や腕が上がりにくくなるなど
可動域制限などの症状で
来られる方が増えています。
●放置していると悪化する可能性が高い
右肩に痛みがある方も多く、
内側から外側まで痛み、
少し角度を変えただけでも
激痛が走る、
夜も痛みで眠れない、
そのまま様子を見ていたら
しびれも感じるようになった
肩が上がらなくなったと
辛い症状で困っていた、
毎日の生活で動かす肩ですから
常に気を使い
痛みがなるべく出ない様に
していたとお聞きします。
「ストレッチも痛くて…」と
お聞きすることもありますが、
炎症がまだ強かったり
凍結肩になっている時に
無理なストレッチは
悪化する恐れがあります。
当院では施術をしながら
ストレッチを始めれる
タイミングをお伝えし、
自宅でできるストレッチを
アドバイスさせていただいております。
首～肩～腕の痛み、しびれの原因の1つは血行不良
首の骨「頚椎」と血行不良も
主な原因の1つだと言われます。
●頚椎症
首や肩の筋肉が緊張し、
圧痛がみられ、
上を向いたり、下を向いた時に
首から肩、腕に痛みが現れ
人によっては、
肩甲骨まで痛みを感じ、
痛みだけでなくしびれが
現れる事もあります。
●頚椎椎間板ヘルニア
首に負担がかかり、
痛みやしびれがでる。
主な症状は、
首の後ろの痛み・肩こり
肩、背中、肩甲骨周辺に疼痛
腕の痛み、しびれ、激しい放散痛
着衣困難、手に力が入らない等が
あげられます。
●頚椎症性神経根症
頚椎自体が圧迫され、
首の疾患と診断されます。
（頚椎椎間板ヘルニア同様」
首～指先まで繋がっている、
神経根が圧迫されて
痛みやしびれがでる
言われています。
●頸肩腕症候群
仕事が主な原因の
首・肩・腕・指等に
筋のこり、痛み、しびれ等を
伴う症状の事を指します。
首は湾曲しているのが自然
背骨は、元々自然な弯曲が存在し、
具体的には、
首は前に反るような弯曲（前弯）
背中は少し背中が
曲がる湾曲（後弯）があり、
生理的弯曲（Ｓ字カーブ）と
呼ばれる全体的に緩やかな
カーブを描いています。
このＳ字カーブを
描くことによって、
外部からの衝撃を吸収し、
脳を守り、
首や肩、背中の筋肉も
緊張していない状態に
あると考えられています。
知らず知らずのうちに顔が前に出ていた
姿勢が悪いと
言われたことはありませんか？
自分自身では、
いつの間に前傾姿勢に
なっているので、
気付かない人もいるかもしれません。
このような症状がある場合、
前傾を後傾に変化させるよう
施術を行います。
施術をする事によって、
脳や身体の隅々まで血液が流れ、
睡眠の質も上がることによって、
痛みやしびれが解消されます。
元の悪い姿勢に
戻りにくくなる施術を行いますので
首や肩に負担もなく
筋肉が硬直したり
血行不良になりにくく
なると思います。
姿勢が良くなれば、
椅子に深く座る事ができ、
パソコン画面をのぞき込むことなく
肩をすぼめてキーを打つ、
力が入る事も改善されるかと思います。
また、長時間同じ姿勢でいる場合は
適度な休憩が必要です。
ふくらはぎは第二の心臓
ふくらはぎが第二の心臓と
呼ばれるのは、
ふくらはぎの筋肉は
収縮を繰り返し、
ポンプの役割をすることによって、
下に流れてくる血液を
「心臓」へと送りだしますので
ふくらはぎの筋肉を
強くすることは
血流アップになり、
転倒しにくくなる、
代謝を上げて、
脂肪を燃えやすくしてくれる
効果も期待できます。
運動することで
血行不足にもつながり、
また深い睡眠がとれることでさらに、
足のむくみや冷えも
改善されるかと思います。
日光に当たりながら歩きましょう🎶
会社など通勤しているならば、
バスに乗ったり
電車に乗ったりと
会社の中を歩いたりと
何かと足を使っています。
日光も浴びますが、
ストレス解消や
気分転換も考えれば、
やはり自然の中の
空気が良いですね☺
手術をするリスクを鑑みて
病院では基本的には
消炎鎮痛剤や注射療法など
保存療法で経過観察し、
痛みやしびれが強い場合は、
手術療法も検討されますが、
手術に関しては、
手術の費用とリスクがあり、
また術後の社会復帰を
照らし合わせてみた
慎重な判断が必要ですと
説明を受けるかと思います。
痛みがあまり変わらなかったり
痛みの再発も可能性としてある等を
踏まえての説明だと思います。
最近では、
カテーテルも日帰りで
費用も抑えられるといわれますが、
やはり後遺症のリスクがある事も
伝えられると思います。
人間には生まれ持った
自然治癒力があります。
その力を引き出すことで
根本からの改善が
見込めると思います。
当院の施術の目的は
ただ単に痛みを改善する事だけではなく
痛みが2度と出て来ない様に
根本改善を目指しています。
姿勢が維持出来れば
痛みの再発は防ぐことが出来ますが
それも
少しの心掛け1つで
姿勢の維持が出来ます。
人間の姿勢の大切な場所は
頭の位置です。
頭の位置が正常に
肩の真上に乗っていれば
姿勢は綺麗に
骨盤も正常に保てます。
頭蓋骨矯正
上部頸椎矯正
この2つがそれを叶えてくれます。
姿勢が良くなれば、気持ちも前向きになります。
身体を動かす事が楽しくなってきます。
当院に来られている患者さんで
80歳を超えておられる方も
多くいます。
皆さん
姿勢が綺麗になられて若々しいです。
人生を謳歌するには姿勢が大切です。
