閃輝暗点頭痛吐き気予防改善
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3644.jpg)
閃輝暗点になると頭痛がでる?
閃輝暗点とは
普段の生活の中で突然
視界にギザギザした光の波が
キラキラと視える事です。
初めは光が一部見え、
そこから拡大し、
ギラギラとした模様が
波紋状に広がり
その部分は見えにくくなる
視覚障害だと言われています。
何気ない日常生活で
急に光や黒い点が見え、
その光が視界の中で
波紋状に拡大していき
視界の端や真ん中などに
ギラギラキラキラと
移動しながらなかなか消えず
不安になる方もおられますが
一般的には10分~30分程で
症状が治まってきます。
閃輝暗点は
頭痛の前兆とも言われ、
頭痛や吐き気が起きる人も
少なくありません。
起きない人もいます。
脳血流低下から閃輝暗点 自律神経の乱れ
閃輝暗点は後頭葉での
血流低下が原因と推定されています。
自律神経失調症は、
自律神経の乱れから
血流低下が起きるという考えが
原則としてあります。
なので、眼球の異常ではなく、
脳血流の低下から
閃輝暗点が起こると考えられます。
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3646-1.jpg)
閃輝暗点と片頭痛を予防
閃輝暗点は
頭痛持ちの方の中には、
よく症状として現れると
言われています。
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3654-1.jpg)
閃輝暗点で病院に受診すれば、
頭痛や吐き気はなかったかと
聞かれるかと思います。
前述のとおり、
閃輝暗点は頭痛の前に
起きることがあるからです。
脳の病気でない場合、
閃輝暗点の予防ができれば
頭痛の予防にもなると
言われています。
閃輝暗点 首の後ろ血行不良 脳の血流低下
閃輝暗点になった方が、
その前に美容院に行き、
美容院で頭や首や肩を
マッサージしてもらい
特に首の後ろを
親切心からだと思いますが
グイグイと強く押され、
その後迎えに来てくれた車に
乗っていたら
何故かわからないけれど、
車酔いや吐き気におそわれ、
シートを倒して帰宅しました。
時間が経つと治まったそうですが、
夜に閃輝暗点が起こり
2日間強い頭痛と吐き気が
朝からでたようです。
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3648.jpg)
眼科に行くと
閃輝暗点だと診断され
眼球に異常はみられない、
首の後ろの血行不良や
脳の血管の収縮拡張、
脳の血流低下が
原因に考えられると
言われたそうです。
「医師に言われるまでは
首も原因とは
全く思っていなかったので
考えられるとすれば、
もしかしたらこないだの
マッサージで揉み返しみたいな
感じだったのかなと。
元々片頭痛持ちで
首や肩こりもいつもあり、
何が原因かはわかりませんが、
首が悪いとは思っていたので
一度診てもらおうと思いました。」と
初診で言われていました。
頭の脳の物を見る中枢と言われる
部分の血管が収縮し
一時的に血の流れが変化するのが
原因とも言われています。
閃輝暗点や片頭痛の主な要因
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2021/07/IMG_1604.jpg)
●ストレートネック
●ストレス・睡眠不足・過労
●食べ物・飲み物
●喫煙
ストレートネック
頭痛、後頭部痛を自覚されてる方は
ストレートネックの方が多く、
ストレートネックがあると
首まわりの筋肉の血流の悪化で
痛みやこりを感じます。
当院では
アトラスオーソゴナルテーブルと
頭蓋骨療法で
全く痛み無く安全に
ストレートネックを改善し、
綺麗な姿勢に戻す事、
脳や体全身に十分な血液が
行き届くような施術を
行っています。
静かに確実に
それが一番大事です。
痛みやこりがあるからと
ストレートネックを
改善しないまま
グイグイマッサージしたり
バキバキ矯正すると
その分反動が強く出る事があります。
ストレス・睡眠不足・過労
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_0932.jpg)
精神的なストレスや
過度なストレスから
夜もあまり眠れない
眠りが浅いと感じている時に
閃輝暗点になる方も
少なくありません。
閃輝暗点や頭痛を予防するには
睡眠不足を改善し
疲労を回復することや
ストレスを緩和することも
とても大切な事です。
食べ物・飲み物を意識する
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3649.jpg)
病院でもよく言われていますが
チョコレートは片頭痛に
なると言われています。
白砂糖の過剰摂取で起きること
◦体の糖化
◦ビタミン・ミネラル喪失
◦腸内細菌が乱れる
◦血糖が乱高下
「砂糖依存症・砂糖中毒・シュガージャンキー」
日本の食生活に加工食品が
増えてきました。
加工食品にはビタミン、ミネラルは
含まれていません。
加工食品をよく食べていると
完全なビタミンミネラル不足で
細胞に栄養が届かず元気がでません。
「食事は栄養を摂り、
スイーツは栄養を消費」
するものだと考えます。
また、過多なストレスがあると
細胞は元気になりにくいと
考えられています。
砂糖依存症とは
脳がストレスを感じる
↓
甘い物を欲する
(甘い物がないとイライラしてしまう)
(人によっては攻撃的になり
トラブルを起こす人もいる)
↓
大量の糖質摂取、血糖値が上昇
(甘い物を食べた後眠くなる人もいる)
↓
ビタミン・ミネラル・カルシウム不足
↓
疲労感・倦怠感・貧血などの症状
砂糖の過剰摂取で
脳神経がエネルギー不足
↓
砂糖の過剰摂取で低血糖になる
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3650.jpg)
症状として
貧血・めまい・頭痛・疲労感
気持ちが安定しない
強烈な不安感
落ち込みやすい・イライラ感
緊張感や興奮気味になるなど
うつ状態になる可能性があると
言われています。
炭酸飲料やスポーツドリンク等は
糖分量が非常に高めです。
またアイスも糖分もあり
冷たい飲み物同様
胃も冷やしてしまいます。
他にもグルタミン酸(化学調味料含)
ハムなどの発色剤に使われる
亜硝酸塩も取りすぎない事が
大切かと思います。
ストレートネックを改善
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_0284.jpg)
首を正しい位置に戻す事で
周りの筋肉の硬直も緩和され
血行改善にも繋がります。
めまいや頭痛は脳の血流不足が
主な原因だとされています、
悪い姿勢が改善されれば
頭痛や首や肩の痛みやこり
腰痛も改善されます。
健康なからだに大切な事
●栄養バランスの良い食事
●十分な質の良い睡眠
●適度な運動
そして
「規則正しい生活習慣を身に着けること」
かと思います。
もし、不規則な生活習慣から
規則正しい生活に改善しても
いつの間にか元の不規則な生活に
逆戻りする事もよくあります。
周りの環境を整え、
逆戻りを防ぐこと、
規則正しい生活を身につけることが
健康な身体には必要です。
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2021/08/IMG_0494.jpg)