閃輝暗点頭痛吐き気予防改善
閃輝暗点になると頭痛がでる？
閃輝暗点とは
普段の生活の中で突然
視界にギザギザした光の波が
キラキラと視える事です。
初めは光が一部見え、
そこから拡大し、
ギラギラとした模様が
波紋状に広がり
その部分は見えにくくなる
視覚障害だと言われています。
何気ない日常生活で
急に光や黒い点が見え、
その光が視界の中で
波紋状に拡大していき
視界の端や真ん中などに
ギラギラキラキラと
移動しながらなかなか消えず
不安になる方もおられますが
一般的には10分～30分程で
症状が治まってきます。
閃輝暗点は
頭痛の前兆とも言われ、
頭痛や吐き気が起きる人も
少なくありません。
起きない人もいます。
脳血流低下から閃輝暗点 自律神経の乱れ
閃輝暗点は後頭葉での
血流低下が原因と推定されています。
自律神経失調症は、
自律神経の乱れから
血流低下が起きるという考えが
原則としてあります。
なので、眼球の異常ではなく、
脳血流の低下から
閃輝暗点が起こると考えられます。
閃輝暗点と片頭痛を予防
閃輝暗点は
頭痛持ちの方の中には、
よく症状として現れると
言われています。
閃輝暗点で病院に受診すれば、
頭痛や吐き気はなかったかと
聞かれるかと思います。
前述のとおり、
閃輝暗点は頭痛の前に
起きることがあるからです。
脳の病気でない場合、
閃輝暗点の予防ができれば
頭痛の予防にもなると
言われています。
閃輝暗点 首の後ろ血行不良 脳の血流低下
閃輝暗点になった方が、
その前に美容院に行き、
美容院で頭や首や肩を
マッサージしてもらい
特に首の後ろを
親切心からだと思いますが
グイグイと強く押され、
その後迎えに来てくれた車に
乗っていたら
何故かわからないけれど、
車酔いや吐き気におそわれ、
シートを倒して帰宅しました。
時間が経つと治まったそうですが、
夜に閃輝暗点が起こり
2日間強い頭痛と吐き気が
朝からでたようです。
眼科に行くと
閃輝暗点だと診断され
眼球に異常はみられない、
首の後ろの血行不良や
脳の血管の収縮拡張、
脳の血流低下が
原因に考えられると
言われたそうです。
「医師に言われるまでは
首も原因とは
全く思っていなかったので
考えられるとすれば、
もしかしたらこないだの
マッサージで揉み返しみたいな
感じだったのかなと。
元々片頭痛持ちで
首や肩こりもいつもあり、
何が原因かはわかりませんが、
首が悪いとは思っていたので
一度診てもらおうと思いました。」と
初診で言われていました。
頭の脳の物を見る中枢と言われる
部分の血管が収縮し
一時的に血の流れが変化するのが
原因とも言われています。
閃輝暗点や片頭痛の主な要因
●ストレートネック
●ストレス・睡眠不足・過労
●食べ物・飲み物
●喫煙
ストレートネック
頭痛、後頭部痛を自覚されてる方は
ストレートネックの方が多く、
ストレートネックがあると
首まわりの筋肉の血流の悪化で
痛みやこりを感じます。
当院では
アトラスオーソゴナルテーブルと
頭蓋骨療法で
全く痛み無く安全に
ストレートネックを改善し、
綺麗な姿勢に戻す事、
脳や体全身に十分な血液が
行き届くような施術を
行っています。
静かに確実に
それが一番大事です。
痛みやこりがあるからと
ストレートネックを
改善しないまま
グイグイマッサージしたり
バキバキ矯正すると
その分反動が強く出る事があります。
ストレス・睡眠不足・過労
精神的なストレスや
過度なストレスから
夜もあまり眠れない
眠りが浅いと感じている時に
閃輝暗点になる方も
少なくありません。
閃輝暗点や頭痛を予防するには
睡眠不足を改善し
疲労を回復することや
ストレスを緩和することも
とても大切な事です。
食べ物・飲み物を意識する
病院でもよく言われていますが
チョコレートは片頭痛に
なると言われています。
白砂糖の過剰摂取で起きること
◦体の糖化
◦ビタミン・ミネラル喪失
◦腸内細菌が乱れる
◦血糖が乱高下
「砂糖依存症・砂糖中毒・シュガージャンキー」
日本の食生活に加工食品が
増えてきました。
加工食品にはビタミン、ミネラルは
含まれていません。
加工食品をよく食べていると
完全なビタミンミネラル不足で
細胞に栄養が届かず元気がでません。
「食事は栄養を摂り、
スイーツは栄養を消費」
するものだと考えます。
また、過多なストレスがあると
細胞は元気になりにくいと
考えられています。
砂糖依存症とは
脳がストレスを感じる
↓
甘い物を欲する
（甘い物がないとイライラしてしまう）
（人によっては攻撃的になり
トラブルを起こす人もいる）
↓
大量の糖質摂取、血糖値が上昇
（甘い物を食べた後眠くなる人もいる）
↓
ビタミン・ミネラル・カルシウム不足
↓
疲労感・倦怠感・貧血などの症状
砂糖の過剰摂取で
脳神経がエネルギー不足
↓
砂糖の過剰摂取で低血糖になる
症状として
貧血・めまい・頭痛・疲労感
気持ちが安定しない
強烈な不安感
落ち込みやすい・イライラ感
緊張感や興奮気味になるなど
うつ状態になる可能性があると
言われています。
炭酸飲料やスポーツドリンク等は
糖分量が非常に高めです。
またアイスも糖分もあり
冷たい飲み物同様
胃も冷やしてしまいます。
他にもグルタミン酸（化学調味料含）
ハムなどの発色剤に使われる
亜硝酸塩も取りすぎない事が
大切かと思います。
ストレートネックを改善
首を正しい位置に戻す事で
周りの筋肉の硬直も緩和され
血行改善にも繋がります。
めまいや頭痛は脳の血流不足が
主な原因だとされています、
悪い姿勢が改善されれば
頭痛や首や肩の痛みやこり
腰痛も改善されます。
健康なからだに大切な事
●栄養バランスの良い食事
●十分な質の良い睡眠
●適度な運動
そして
「規則正しい生活習慣を身に着けること」
かと思います。
もし、不規則な生活習慣から
規則正しい生活に改善しても
いつの間にか元の不規則な生活に
逆戻りする事もよくあります。
周りの環境を整え、
逆戻りを防ぐこと、
規則正しい生活を身につけることが
健康な身体には必要です。
