膝の痛み裏内側外側の原因は
姿勢が悪いと膝に負担がかかる
早く改善する事で身体の負担も軽減される
日本は約800万人以上が
膝の痛みで悩んでいます。
病院では、
骨の老化、膝の使い過ぎ、
肥満、О脚が主な原因なので
保存療法で経過観察し、
痛みが強いようであれば
手術を勧められる事もあります。
実際手術をされて
まだ痛みがあると
来院される方も少なくありません。
膝の痛みがある時のストレッチは逆効果？
膝が痛い場合は
無理に伸ばすストレッチや運動
圧迫のあるマッサージ等は
悪化させる恐れがあります。
強い刺激には
強い反動がおこると考えられ
炎症が強くなったり
痛みが長引く恐れがあり
あまりお勧めできません。
好転反応とは違います。
状態を見てマッサージや
ストレッチをしても大丈夫だと
判断出来れば
すぐにお伝えし
アドバイスさせて頂きます。
ずっと安静にされていて
筋肉が落ちている場合もあります。
タンパク質を取ることも大切です。
膝に痛みが回復してくれば、
スクワットもできるようになり、
歩行や階段の上り下りも
辛くなくなり
筋肉・筋力upになるかと思います。
悪い姿勢と膝の痛みの関係
腰が痛くなったり
肩こりや頭痛がするというのは
姿勢が悪いからだと
思われている方も
おられると思いますが、
実は膝も姿勢の悪さが関係し、
歪みがある身体を
バランスをとるために
膝にも大きな影響を与え
膝に具担がかかって
痛みがでる事もあると
言われています。
当院では、
膝がどれくらい曲がっているか
膝の正しい位置はどこかを
お伝えしています。
施術を行っていくと、
初診で言われた
膝の本来ある位置まで
身体が変化し、痛みが軽減していくのも
実感されるかと思います。
いままで来院された方も
姿勢が綺麗になり、
痛みも改善されています。
姿勢も同じで、
姿勢が悪いとは感じているけれど
どの位歪んでいるのか
またどこが正常な位置なのか
よくわからない、
姿勢を正そうとその時だけ
グググっと伸ばされても
意識がなくなれば
すぐに元に戻ってしまう
そんな経験もあるかと思います。
頚椎（首の骨）に歪みがある
骨盤に歪みがあると
改善が必要かと思いますし、
今現在のスマホ普及の中、
いつの間にかスマホ首になっていた
猫背だと自覚されている方も
増えているかと思います。
高齢の方が当院に来院され
「こんな年齢でも姿勢は
変わるのでしょうか？」と
質問を頂きますが、
当院では年齢に関係なく
姿勢は変化していき
回復していきます。
その患者さんも施術後姿勢が良くなり、
「街を歩いていると
姿勢が悪い人が目に入るようになった。
若い人でも姿勢が悪いですね」と
悪い姿勢がどのようなものかが
はっきりとわかるのです。
また、知り合いからも
若くなったと言われたり
何か姿勢が良くなったみたいと
言われることも増え
痛みが無くなれば
前向きな気持ちになります。
腰痛と膝痛
膝に痛みがある方は
腰の痛みもよくあります。
病院の先生に高齢や体重等が
関係しているからと言われて
諦めていたのですが…と
お話しを聞きますが、
当院では、年齢、体重に関係なく
痛みが改善されています。
根本から改善する事が必要
アトラスオーソゴナルベッド
姿勢矯正、猫背矯正でも
その時だけ姿勢を綺麗にする
施術が多くありますが、
その時だけ楽になり、
またすぐ肩がこる、痛みがでると
それを繰り返す事が
普通だという体験をして来られた方が
少なくありませんので
また直ぐに悪い姿勢に
なるのではと思われている方も
おられると思います。
それは今まで根本からの改善が
されていないからです。
当院では元の悪い姿勢に
戻りにくい身体に
根本から改善するために
骨盤を矯正するトムソンベッド、
首にアプローチをかける
アトラスオーソゴナルベットを使い
身体全身の歪みをとり
正常な体のバランスを取れるよう
ソフトで安心安全な矯正を行います。
小さいお子さんから高齢者まで
身体に負担もありません。
頭蓋骨調整も行い
自然治癒を引き出しながら
脳血流や身体全体の血流が
隅々まで行き渡るような
正しい技術ある施術が
必要かと思います。
ストレスからの腰痛・膝痛
腰痛の大半以上は
ストレスが関係していると
言われています。
先日も膝痛の方が来られましたが
このコロナ禍で
楽しみがなくなり
ずっと家に居て座ってばかりいたら
腰も痛いし膝にも痛みがでたと
いわれていました。
痛みはすぐに消えましたが
ご自身もストレスを溜めない様
外に出るようにすると
言われていました。
身体の歪みだけでなく
精神的なストレスも
身体に不調がでるのです。
この時期は痛みも出やすいです。
膝に違和感がある、
痛みがある方は
心身を回復することを
最優先することも
大切かと思います。
