ふくらはぎ膝裏痛み改善方法

女性に多い膝やふくらはぎの痛み

痛みはふくらはぎや膝・膝裏だけでなく、

曲げると痛い、しゃがむと痛い

歩くのも自転車に乗るのも辛いと

言われる方が少なくありません。

ひざは歩くために大切な役割を

果たしています。

人の体は関節がたくさんありますが、

数ある関節の中でも

膝は痛めやすいと言われています。

このような症状があれば、

日常生活にも支障がでて辛い

思いをされている方は少なくありません。

痛みや歩行が辛く、整形に行き、

長期通院をされ、痛み止めや

ヒアルロン酸注射を繰り返しながら

なんとか生活されていたと

お聞きすることも少なくありません。

けれど、痛みはその時に少し

楽になるけれどまた痛みがでる、

他にもヒアルロン酸注射や薬が

効きにくいケースも多くあります。

好きな運動をしたいのに

痛みで不自由な状態が辛さを増し

正座もできない、立ち上がる時が辛い

歩行もままならず

睡眠中も痛みで目が覚める…

心も疲弊してしまいます。

保存療法が効かないと

手術を勧められる方もいます。

当院に来院される方は

手術はしたくないからと来られますが、

人によっては、歩けなくなる前に

手術を早くした方がいいのではと

考えられる方もおられるかもしれません。

しかし、体にメスを入れることは

デメリットもあります。

人工関節に置き換える手術

人工関節置換術の人工関節は

金属で出来ていますので、

リハビリ、金属の摩耗やゆるみを防ぐのに

膝には負担をかけない動作をするよう

心掛けて生活する必要が

あると言われています。

体内に金属が残りますので

金属の感染などを生じる場合もあり、

退院後も痛みや灼熱感が残る

疼痛が長期間あると言われる方も

おられます。

こちらに来られる数年前に

手術を受けられた患者さんも

冬が辛いと言われていました。

骨切り術は自分の関節を残すことが

できますが、メスを入れ

入院、リハビリをします。

骨を切った後は金属で固定し、

2ヶ月程入院、リハビリは3ヶ月~

(人によっては骨がくっつくのに

2年ほどかかる場合がある)

骨がくっついた後はまた

固定していた金属を取り除く手術をします。

骨癒合までは活動制限もあります。

エコノミー症候群、感染症など

合併リスクがあります。

この骨切り術はその後、

人工関節置換術をする可能性があると

説明をされてる病院もあります。

最近は再生医療を勧められることも

増えているかと思いますが

副作用が少ないことがメリットです。

デメリットは治療実験の少なさと

自由診療ですので高額です。

平均治療回数は3回程度

即効性はないと言われ

平均3~4ヶ月程から実感する

治療効果に個人差がある

アレルギーが誘発されることもある

血栓症を発症するリスクがある

注射後痛みや腫れかゆみがでる

場合があるなどが主だと思います。

人工関節置換術、骨切り術は

保険適用ですが、入院、リハビリ期間

入院費、プレート、手術代、検査など

概算すれば負担は大きいです。

ふくらはぎや膝裏の痛みの原因

●悪い姿勢

姿勢が悪くなる原因は、

日常的に繰り返される動作や

外傷からなる事が多いですが

下を向くことが多いと

猫背の前傾姿勢になります。

前傾姿勢は頭が本来の肩の位置より

前に出ますので、

頭部が前に倒れると、人の体は

バランスを取ろうと背中を丸くします。

腰部や股関節部が調節を行うと

反り腰や通常ならゆるやかなS字カーブを

描いている脊柱全体がまっすぐ又は

弓状に弧を描く円背になり、

腰に負担がかかります。

その調節で骨盤も歪み、

骨盤は人の身体の上半身、下半身を繋ぐ

重要な土台部分にあたりますので

バランスが崩れることによって

下半身の股関節、膝や足首に影響します。

この負担はとても大きく、筋肉の硬直

血行不良に繋がりやすいです。

股関節や膝の痛みだけでなく

足首やふくらはぎにも痛みが出やすいです。

歩行が難しくなると、

関節を支える筋力も低下し、

また負担が大きくなる事をくり返して

しまうのです。

このコロナ過で運動が

思うように出来ないこともあり

どうしても自宅に居る時間が

増えてしまいます。

運動不足は膝関節の新陳代謝が

鈍くなると、膝関節が

硬くなることがあり、

膝をしっかり伸ばせないことも

ふくらはぎの痛みの原因にもなります。

悪い姿勢から綺麗な姿勢になれば

ストレートネックや反り腰、骨盤の歪みも

改善され、曲がっていた膝も伸びて

負担のかからない身体に変化します。

その後、筋力低下を防ぐために

適度なウォーキングやスクワットなど

されるのも良いかと思います。

悪い姿勢は首の歪みから

全体のバランスを崩します。

首の骨(上部頚椎)を矯正し

骨盤を矯正し、身体の隅々まで

血流が流れる事が大切です。

当院では上部頚椎を矯正する

施術を行っています。

痛み無く安全で高齢者でも

安心して施術を受けられています。

また睡眠の質を上げることで

身体の細胞が修復回復し

痛みから開放されると思います。

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