爆弾低気圧頭痛体調不良
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_2721-1.jpg)
しばらくは寒さが続き、雨も降る
週末は低気圧が通過し、雨や雪が
広範囲に降る予定です。
その後も寒さが厳しいと
予想されています。
体調の方はいかがでしょうか?
爆弾低気圧とは?
正式な気象用語ではなく、
24時間で24hpa以上気圧の下がる
温帯低気圧です。
温帯低気圧は冷たい空気と
温かい空気の気温の差が大きいほど
発達すると考えられています。
爆弾低気圧と自律神経の関係
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_2722-1.jpg)
低気圧で頭痛眠気がとれない
低気圧の体調不良は気のせい?
気のせいではなく、
天気と体調不良は関係していると
考えられています。
体調不良の原因は気温と気圧
低気圧で頭痛を感じる人は
少なくありません。
最近では、この頭痛の原因が
低気圧だと理解されている人も
増えてきています。
他の主な症状としては
だるさ・めまい・ふらつき・耳鳴り
首の痛み・肩こり・腰痛・関節痛
古傷が痛む・うつ・不安症
やるきが起きない・イライラ感
倦怠感・気分の落ち込み・むくみなど
頭痛は低気圧が近づく前?去った後?
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_2310.jpg)
人によって低気圧による頭痛が
低気圧が近づいてきた時や
去った後の頭痛があると
言われています。
低気圧が近づく時は気温が下がり
副交感神経優位になり
片頭痛が起こりやすく、
低気圧が去った後は気温が上がり
交感神経優位になり
緊張性頭痛が起こりやすいと
言われています。
気温の変化、環境の変化やストレスが
自律神経に影響を与え、
辛い症状が現れることがあるのです。
爆弾低気圧は、一般的な
低気圧が近づいてくる時より
症状が強くでるかもしれません。
![](https://ibarakichiro.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_2725-1.jpg)
自律神経を整えましょう
低気圧や爆弾低気圧の際に
頭痛やめまい、首こり、
不安や落ち込み、だるさなどを
感じているならば、
身体を改善する事が
大切だと思います。
自宅では栄養ある食事、
良質の睡眠、適度な運動を行う
生活リズムを崩さない様
過ごす事が大切です。
お風呂にゆっくり入り、
リラックスし、体を温めることも
自律神経に影響を与えます。
血行不良を改善する
身体の隅々に血流を促し
十分な酸素や栄養をとりいれましょう。
自律神経の乱れは、
姿勢の悪さも関係しています。
また質の良い睡眠も
脳血流不足を改善する事が
大切だと思います。
姿勢が悪い、睡眠障害がある
自律神経が乱れている
このような悩みがあれば
いつでもご連絡下さい。