頭痛頭が重くてだるい原因
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脳の病気ではないのに
頭が重く、強い頭痛がおきる
動こうとするだけでも頭痛がする
体がずっとだるく
朝起きるのも辛くだるさがある
起き上がったり立ち上がるとめまい
フラフラするのでずっと横になっている
目が見えにくい、疲れやすい...
そんな辛い日々を過ごされてる方も
おられるかと思います。
気持ち悪さや吐き気もあり
夜もあまり眠れない方や
眠気がずっとある方も
少なくありません。
痛みやだるさ、めまいなど
人によって様々です。
頭が痛く重だるい体もだるい
その原因は何でしょうか?
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頭痛・頭重感・だるさの原因は
〖ストレートネック 首や肩のこりと疲労〗
長時間のパソコン作業や
ながらスマホや長時間のゲーム
長距離などの運転時間が長いなど
同じ姿勢でいる事などの要因と
ストレスや緊張などからくる
精神的要因が考えられます。
ストレートネックは重い頭を
首が支えています。
前屈みになると重さは増え
首や肩周り、筋肉も硬直し
血行障害を起こすために
頭が重く感じられると言われています。
首の骨(頚椎)には全身に通じる
自律神経が存在しています。
首が正常ではない場合、
自律神経の乱れの原因にも
なると言われています。
〖眼精疲労からの頭重感〗
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長時間のパソコンやスマホや
コンタクトや眼鏡の不具合による
目の負担や細かい作業
長時間の読書などからくる
目の疲れからも頭痛や頭重感
眼精疲労、ドライアイ、
物が見えにくい、ぼやける
目が充血している、まぶしく感じる等
目の使い過ぎによって
全身に疲れを
感じた事はありませんか?
眼精疲労は悪化する場合があり
目の様々な症状の他にも
首や肩にひどい肩こりがでたり
めまいや吐き気などの症状が
でることもあります。
〖睡眠不足も主な原因の1つ〗
最近は脳疲労という言葉も
よく耳にする様になって
きたと思います。
脳疲労は睡眠不足や睡眠の質から
改善する事が大切です。
その為には十分な血液を促し
深い眠りをとるように
施術が必要かと思います。
また脳疲労も、自律神経の乱れの
原因にもなります。
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毎日の生活で大切なのは睡眠です。
睡眠を見直してみましょう。
眠りが浅い、なかなか眠れない
寝てもすぐに目が覚める場合など
睡眠障害に悩まれている方は
いつでもご連絡下さい。
頭蓋骨調整で嘘の様に眠れる様になります。
きつと
質のいいい睡眠がとれる様になります。
〖自律神経の乱れが要因〗
先述も触れましたが、
首の歪みや睡眠不足からくる
自律神経の乱れは
頭痛や頭重感、倦怠感、疲労感
めまい、立ちくらみ、吐き気
不眠、耳鳴り、イライラ感、不安感
気分の落ち込み、焦燥感等の
症状が現れると言われています。
自律神経は全身の器官の
コントロールを行っている為
自律神経のバランスが崩れると
身体や精神にも影響があるのです。
●頭重感 緊張型頭痛 片頭痛
頭重感は緊張型頭痛が
多いと言われていますが、
緊張型頭痛は
長時間のスマホやパソコン
デスクワークなどから
首や肩のこり、精神的なストレスから
血流の流れが悪くなり
引き起こされると考えられています。
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緊張型頭痛は痛みが長時間続き
男女どちらでも起こりやすく
特に中高齢者に多いと言われています。
片頭痛は睡眠不足やストレス、
食べ物や薬の副作用が考えられ、
こめかみの片方がズキズキと
痛みが発生するから片頭痛と
言われていますが両側とも
痛い場合もあります。
人によっては緊張型頭痛と片頭痛
両方を起こす方もいます。
頭痛だけでなく、目の奥が痛く
なる場合も少なくありません。
これらは脳血流に関係があるとされ
脳血流の拡張や脳血管をとりまく
三叉神経が関係していると
言われています。
片頭痛は激しい頭の痛みや
だるさ、眠気、目がチカチカ
閃光がみえるなど、光・音・においに
敏感になる事があります。
〖うつ病〗
肉体的ストレス・精神的ストレスが
重なることによって
脳の機能障害が起こり
物事を否定的に見てしまう傾向が
出てくると言われています。
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主な症状は、頭が重い、体がだるい
不眠や過眠など睡眠障害、
疲労感が取れない、不安感
焦りやイライラ感がある
気持ちが落ち込み前向きになれない
憂鬱な気分が続く、
意欲・興味の低下等が
あげられています。
他にも花粉症で頭重感や頭痛、倦怠感
などがあげられ、
睡眠時無呼吸症候群では、
酸素が十分に脳にまわらず
睡眠が浅くなる場合もあります。
昼間などに眠気がきたり
頭痛や頭が重い、体がだるいと
感じることがあります。
不規則な生活・ストレスは疲労の原因
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睡眠不足は心と身体の健康に
さまざまな影響を与えます。
睡眠不足が続くと疲労が溜まり
日常生活に支障がでてくると
考えられています。
質の良い睡眠をとりましょう。
頭痛や頭重感、倦怠感、不眠は
脳血流不足、脳疲労を改善する事が
大切だと思います。
頭が痛い、眼精疲労がある、睡眠障害や
倦怠感がある方も少なくありませんが
悪い姿勢や正しい姿勢に変化する、
脳の血流不足を改善する施術や
自然治癒力を引き出すことも大切です。
痛みの中でも当院のナンバーワンが頭痛です。
早期に治して
薬に頼らない生活を送れるようにします。
そして
痛みがぶり返さないように出来る限りの
アドバイスを致します。
辛い毎日から
開放的な毎日へ。
そんな日々にしましょうね。