股関節と足の痛みしびれ
股関節の痛みや、お尻や太もも、腰等
股関節周辺の痛み、しびれで、
極力あるきたくない．．．
歩きだしにズキンと痛みが走る、
そんなお話しもよく聞きます。
痛みは歩行時だけではなく、
日常動作でのしゃがむ、座る、
立ち上がり、階段の上り下り
歩いた後に痛みが強く感じる、
靴下が穿くのが痛い、胡坐がかけない等
痛みも人によって様々です。
他にもよくつまずく、歩くと揺れる、
痛みがある、脚が前に出にくいなど
気になっている方も多いかと思います。
また股関節の痛みだけでなく、
太ももやお尻、腰、足の付け根が痛むと
辛い日々を送られている方や、
痛みを何とかしたいと
手術しかないのかと
悩まれている方も少なくありません。
骨盤もかなり歪みがある
普段から痛みのある脚が上がりにくい
痛みは股関節だけでなく、太もも、腰、膝、
足の付け根まで痛みがある方もおられます。
日常の動作でしゃがむ時と、
靴下やズボンを穿く時も
痛みを感じる方も少なくありません。
股関節の痛みは人によって様々で
小さい頃から股関節が痛くて
家族からも歩き方がおかしいと言われ
痛みも毎日ある状態で悩まれている
方もおられます。
痛みがある方は、
体の歪みがある方が多く、
また痛みがある方の脚をかばい
無意識の内に痛みが無い脚に
負担がかかっているかもしれません。
両肩の位置が違う方も
おられると思います。
また、前屈みになどの悪い姿勢だと
歩幅は小さくなります。
大切なのは悪い姿勢を
元の綺麗な姿勢に回復することです。
当院では痛みのない安全な矯正で
肩より前に出ていた頭が後傾する
骨盤も歪み、巻き肩、肩も左右同じ高さに
負担がかからない施術を行っています。
ある程度姿勢が回復してきましたら
正しいウォーキングを指導させて頂きます。
姿勢改善と脳・体全身の血流改善が大切
股関節の痛みは
姿勢の悪さからくる歪み、
脳と体全身の血行不良を
改善する事が大切です。
寒い時期や運動不足による冷えも
痛みを強く感じるかもしれません。
●血行不良とは
最近よく耳にする「血行」とは、
体全身に血液が巡ることを指します。
血液が滞ると血液の中にある
酸素や栄養、ホルモンなどが、
体全身に隅々に行き渡らない、
老廃物も蓄積されてしまいます。
このような状態になると、冷えや痛み、
しびれ、肩こり、頭痛等の様々な不調が
引き起こされやすくなります。
常に体を動かす関節にも影響が出やすいです。
●姿勢の悪さ・歩き方改善
股関節の痛みがあれば、
姿勢の歪みがあるかもしれません。
下を向いている猫背の状態は
先程も触れましたが
脚も前に出にくいと言われています。
身体の歪みが、筋肉に負担がかかり
筋肉が硬直し、血行不良が起きやすくなり
痛みやしびれといった不調が出やすくなるのです。
血行不良にならないために
血行不良は、毎日が忙しい現代人は
なりやすいかもしれません。
血行不良にならない為に
睡眠・悪い姿勢・ストレス・
食生活の乱れ・運動不足など
生活習慣の乱れを見直し、
改善していくことも必要かと思います。
体全身に血液を巡らせる為には
●体は食べ物でできている
私達の身体は食べた物で作られ、
動いています。
糖質、脂質、塩分、コレステロールは
ある程度は身体に必要です。
しかし、スナック菓子や甘いお菓子、
ジャンクフード、アルコール、脂身の多い肉類
清涼飲料水などの摂りすぎは
血液に影響を与えます。
生活習慣と血管、血液のコンディションは
密接に関係していると考えられています。
血液ドロドロにならない様に
納豆・魚・海藻・きのこ・野菜など
身体に必要な栄養素を摂り入れ、
病気を寄せつけない体で.
健康な体を維持しましょう。
股関節の痛みがなくなった。
けつまずくことがなくなった。
アンケートありがとうございました
アンケートは
患者様のご厚意で書いて頂いています。
喜びの輪を広げるため
1人1人の積み重ねが大きくなると信じています。
いつも一生懸命に
書いて頂き
本当にありがとうございます。
