股関節と足の痛みしびれ
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股関節の痛みや、お尻や太もも、腰等
股関節周辺の痛み、しびれで、
極力あるきたくない...
歩きだしにズキンと痛みが走る、
そんなお話しもよく聞きます。
痛みは歩行時だけではなく、
日常動作でのしゃがむ、座る、
立ち上がり、階段の上り下り
歩いた後に痛みが強く感じる、
靴下が穿くのが痛い、胡坐がかけない等
痛みも人によって様々です。
他にもよくつまずく、歩くと揺れる、
痛みがある、脚が前に出にくいなど
気になっている方も多いかと思います。
また股関節の痛みだけでなく、
太ももやお尻、腰、足の付け根が痛むと
辛い日々を送られている方や、
痛みを何とかしたいと
手術しかないのかと
悩まれている方も少なくありません。
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骨盤もかなり歪みがある
普段から痛みのある脚が上がりにくい
痛みは股関節だけでなく、太もも、腰、膝、
足の付け根まで痛みがある方もおられます。
日常の動作でしゃがむ時と、
靴下やズボンを穿く時も
痛みを感じる方も少なくありません。
股関節の痛みは人によって様々で
小さい頃から股関節が痛くて
家族からも歩き方がおかしいと言われ
痛みも毎日ある状態で悩まれている
方もおられます。
痛みがある方は、
体の歪みがある方が多く、
また痛みがある方の脚をかばい
無意識の内に痛みが無い脚に
負担がかかっているかもしれません。
両肩の位置が違う方も
おられると思います。
また、前屈みになどの悪い姿勢だと
歩幅は小さくなります。
大切なのは悪い姿勢を
元の綺麗な姿勢に回復することです。
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当院では痛みのない安全な矯正で
肩より前に出ていた頭が後傾する
骨盤も歪み、巻き肩、肩も左右同じ高さに
負担がかからない施術を行っています。
ある程度姿勢が回復してきましたら
正しいウォーキングを指導させて頂きます。
姿勢改善と脳・体全身の血流改善が大切
股関節の痛みは
姿勢の悪さからくる歪み、
脳と体全身の血行不良を
改善する事が大切です。
寒い時期や運動不足による冷えも
痛みを強く感じるかもしれません。
●血行不良とは
最近よく耳にする「血行」とは、
体全身に血液が巡ることを指します。
血液が滞ると血液の中にある
酸素や栄養、ホルモンなどが、
体全身に隅々に行き渡らない、
老廃物も蓄積されてしまいます。
このような状態になると、冷えや痛み、
しびれ、肩こり、頭痛等の様々な不調が
引き起こされやすくなります。
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常に体を動かす関節にも影響が出やすいです。
●姿勢の悪さ・歩き方改善
股関節の痛みがあれば、
姿勢の歪みがあるかもしれません。
下を向いている猫背の状態は
先程も触れましたが
脚も前に出にくいと言われています。
身体の歪みが、筋肉に負担がかかり
筋肉が硬直し、血行不良が起きやすくなり
痛みやしびれといった不調が出やすくなるのです。
血行不良にならないために
血行不良は、毎日が忙しい現代人は
なりやすいかもしれません。
血行不良にならない為に
睡眠・悪い姿勢・ストレス・
食生活の乱れ・運動不足など
生活習慣の乱れを見直し、
改善していくことも必要かと思います。
体全身に血液を巡らせる為には
●体は食べ物でできている
私達の身体は食べた物で作られ、
動いています。
糖質、脂質、塩分、コレステロールは
ある程度は身体に必要です。
しかし、スナック菓子や甘いお菓子、
ジャンクフード、アルコール、脂身の多い肉類
清涼飲料水などの摂りすぎは
血液に影響を与えます。
生活習慣と血管、血液のコンディションは
密接に関係していると考えられています。
血液ドロドロにならない様に
納豆・魚・海藻・きのこ・野菜など
身体に必要な栄養素を摂り入れ、
病気を寄せつけない体で.
健康な体を維持しましょう。
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股関節の痛みがなくなった。
けつまずくことがなくなった。
アンケートありがとうございました
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アンケートは
患者様のご厚意で書いて頂いています。
喜びの輪を広げるため
1人1人の積み重ねが大きくなると信じています。
いつも一生懸命に
書いて頂き
本当にありがとうございます。