毎日の日常生活に支障がある辛い膝の痛みの原因
最近、膝の痛みが辛いと感じてる．．
膝の痛みは 大人では
主に女性の方が男性より
約2倍程多いと言われています。
痛みは、鈍い痛み、ズキンと痛かったり
ジンジンなど人によって違います。
膝は人間にある関節の中でも、特に痛みを
感じる個所だと言われています。
痛みをそのままにしておくと、
日常生活に支障をきたすこともあります。
《膝の痛みの原因》
膝の痛みにはさまざまな原因が考えられます。
●姿勢が悪く、膝に負担がかかる
猫背の方は膝が曲がっている事が多く
前屈みの負担が膝にかかっている
●運動による過度な負担
ジャンパー膝、ランニング膝などと呼ばれ
過度な運動でおこる慢性的な膝の痛み
オーバートレーニング
●運動不足
家でじっとしていると
筋肉が衰え痛みがでます。
●仕事する際にかかる重い荷物や姿勢からくる膝痛
重い荷物を支えるため 膝に負担をかける
《日常生活で痛む動作》
●歩き始め
足を出す時の歩き始めが、
痛む、こわばるような違和感
●起床時の痛み
朝、起きるあがる時に痛みや違和感
●階段の上り下り
歩きの痛みより階段の上り下りが
強く痛みを感じる
●座ってる状態から立ち上がり
椅子など立ち上がる時の痛み
●膝の屈伸
膝を曲げたり伸ばしたりすると痛みが強い
●正座やあぐら
正座が痛くてできない、長時間の正座や
あぐらの後、痛みを感じる
膝の痛みは お子さんの場合
（多い時期３歳～１２歳）は成長痛が多いです。
成長痛でまとめられる中には
シーバー病（踵の痛み）や
オスクッド（膝下の痛み）も含み
病院や整骨院ではサポーターや
長期間の経過観察をすすめられますが、
当院では短期間で改善しています。
膝の水を抜いても痛みが取れない．．
手術をすすめられた、手術を
してみたけれど、痛みがある。
そう言って来院される方も多いです。
高齢の患者さんは、
「もう年だから
しょうがないんでしょうけど..」
「Ｏ脚になってしまったから
痛みがきつくなって」
「病院で痩せないとダメだよ」と言われた
などよく聞きますが、
当院では
高齢者の方も、病院で痩せなさいと
言われた方も、手術はしたくない
良くなりたいと来院されます。
まず、立ち姿勢の時、姿勢が悪くありませんか？
姿勢が悪いとどうしても膝がまがってしまいます。
すると膝に、負担がかかってしまい、
その負担が蓄積されて痛みがでるのです。
元に戻りにくい綺麗な姿勢に改善すれば
痛みが軽減し、朝起きた時から始まる
膝の違和感、痛みのある毎日の日常生活が
朝から変化を感じ、前向きな気持ちに
なれると思います。
