顎関節症と不眠症 姿勢の悪さ 自律神経の乱れ
顎関節症と不眠症は関係している?
顎関節症の患者さんは不眠症も伴っている方が
少なくありません。
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顎関節症と不眠症には関係があるのでしょうか?
実は関係があります。当院でも顎関節症の方が
不眠症にも悩んでいる方が少なくありません。
少し前までは、顎関節症は、噛み合せが原因だと
考えられてきましたが、近年、噛み合せの悪さや
元々顎の筋肉が弱い、外傷など、構造上の問題と
だけではなく、それらは1つの要因として考えられ、
他にも要因がある事が分ってきました。
姿勢の悪さや不安やストレスも顎関節の要因に
なると考えられ、自律神経が関係しています。
自律神経が乱れることによって、不眠症や うつ
肩こり 頭痛などの全身の不調も言われています。
その他にも癖で、食べ物をいつも同じ方で食べる、
頬杖を長時間や頬杖を回数多くついている。
気がつけば歯を食いしばっている、就寝時の歯ぎしり。
歯を食いしばる原因は、脳のストレスです。
そして、頭蓋骨の過緊張が起こってきます。
頭蓋骨が過緊張すると脳のむくみが増大します。
この脳のむくみが不眠をもたらすのです。
もちろん、顎関節症も引き起こされやすくなります。
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このように、顎関節の要因には、
噛み合せや外傷の他にも
姿勢の悪さ、不安やストレス(精神的ストレス)
長時間の電子機器、頬杖、生活習慣のくせ
食生活 その他と大きく分けられています。
もしかして顎関節症かも?☑してみましょう。
- 口が開けにくい。大きく開かない。
- 口が開かない時がある。
- 口をゆっくり開閉すると音が鳴る。
- 口をゆっくり開閉する時に顎が左右に揺れる。
- □食べ物を噛むと顎が痛む。
- □こめかみやほほ骨の下を押すと痛みがある。
- □起床時に顎に違和感がある。開けにくい。
- □鏡で見た時に歪みがわかる
顎関節症と不眠症 自律神経の関係。
顎関節症の方は不眠症やその他身体の不調を
伴うことが少なくありません。
血液には栄養や酸素を身体全身に運ぶ役割があります。
なので血行が悪くなると、その栄養や酸素が十分に
行き渡らなくなり、老廃物が蓄積されてしまい
悪循環が起こります。
姿勢から血行不良になり、自律神経が乱れるのです。
血行不良は不安やストレス(精神的ストレス)や
食生活の乱れなどにも関係があります。
ストレスによって 交感神経、副交感神経が乱れ
自律神経が乱れることも考えられます。
自律神経は 不眠症の他にも、肩こりや頭痛など
様々な要因になります。
就寝している間に歯ぎしりをしていたり、
気がつけば歯を食いしばっていたりしませんか?
これらも精神的なストレスからくると考えられています。
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また 血行不良には適度な運動も大切だと思います。
歯ぎしりや食いしばりは、姿勢の歪みも関係していますが
ストレスを緩和させようと脳がストレスを発散させようとして
行っているとも言われています。
このように、顎関節症と不眠症は関係があり、また
自律神経にも深い関係があると言われるのです。
マウスピースをつけても、割りばしを使っても
良くならなかったと言って来院される方が多くなっています。
当院では全く痛みのない上部頚椎の調整をし、
頚椎や骨盤の歪みをとり、姿勢を改善をしていきます。
また、頭蓋骨調整法で脳に十分な血液を促す事で
睡眠障害を改善していきます。
姿勢の悪さと自律神経の乱れを改善する事により
質の良い睡眠が摂れていくようになると考えています。
そして、顎関節症や不眠症 肩こり 頭痛なども
改善していくと思われます。