慢性的な頭痛や吐き気 肩こり首筋背中の痛み

辛い辛い頭痛や肩こりに長年悩んでいませんか?

吐き気や嘔吐で仕事などを休まなければ

ならない方も少なくありません。

何をしても、どこに行ってもその時だけ

少しマシになってまた元通りの痛みの繰り返し

そんなことをくり返していませんか?

首筋から肩甲骨や背中が痛くて

寝返りが打てない、しびれを感じる方もいます。 

病院で薬を処方されても効かない…

常に薬を持っている方も少なくありません。

パソコンやスマホの使用やノートパソコンなど

重い物を 常に持ち歩いている人も増え

頭痛や肩こり、背中の張りしびれは、

ますます増えると言われています。

近年、スマホ首という言葉を聞かれたことも、

首に負担がかかる事が日常にあると感じている

方も多いでしょう。

痛みは我慢できる軽度から 痛みや張りで

眠れなくなるなど症状は様々です。

痛みの原因

これらの原因はほとんどの場合、

首の骨(上部頚椎)や脊髄によるものです。

負担がかかる姿勢や疲労の蓄積ストレスが

大いに関係しているのです。

猫背ではないですか?

猫背で背中が丸い、姿勢が悪いと言われたことが

ある方や、立ち姿勢や座っている時に、

肩より前に顔が出ている事(前傾姿勢)が

楽な姿勢だと、感じている方もおられると

思います。写真や鏡で思われる人もいるでしょう。

そして写真や鏡でよく見ると、背中も丸く肩も

巻き肩で、両肩の高さが違い、片方の肩が

下がっているかもしれません。

前傾姿勢だと、身体のバランスも崩れます。

バランスが崩れると身体全体が歪み姿勢が

悪くなり猫背になります。

猫背になると 首のこりや頭痛や腰痛の他に

お腹がぽっこりでたり胸やけや食べ物が

飲み込みにくいお尻がたれるといった

状態になりやすいです。

人は元々頭の重さが約6kg程ありますが

姿勢が悪いと前傾姿勢になり顔が前にでます。

前に出た分、首の曲がる角度が大きくなり、

首に負担がかかり、頭の重さが増えるのです。

首の角度0度  → 頭の重さ約6kg

 15度    →    約12kg

 30度    →    約18kg

 45度    →    約22kg

 60度    →    約27kg

このように立ち姿勢の時に首がかなり前に出て

いる状態をストレートネックといいます。

病院などで診断されたと言われる方もよくおられ

ますので知っている方も多いです。

本来ならば首の骨はカーブを描いているのが

通常ですが、首が前に出ている姿勢を続けた

ことによって、真っ直ぐになってしまった状態です。

頭痛と胸鎖乳突筋の関係

耳の後ろから鎖骨にかけての大きな筋肉

「胸鎖乳突筋」この筋肉が前屈みの姿勢により

硬くなり、血流が悪くなり、周りの神経を

刺激して痛みがでると考えられています。

本来の綺麗な姿勢は肩の上に、頭がのっている

状態ですが、前かがみの状態が続くと、

肩こり首こりも慢性的になってしまいます。

日常生活が忙しく、少し痛みやコリがあっても

我慢しまいがちになってしまう事もあり、

悪化して生活に支障がでる位になり

慢性化してしまう方も少なくありません。

その場だけの一時的なマッサージなどで

やり過ごしてしまうことを優先しないで、

上部頚椎と頭蓋骨と骨盤の

正しい矯正をし、元に戻りにくい姿勢を作り、

根本改善する事が大切だと思います。

頭のすぐ下にある首の骨(上部頚椎)の歪みを

調整し頭を正しい位置にもっていく事により

綺麗な姿勢になり、頚椎の歪みによる

血行障害や神経の圧迫、筋肉の硬直が改善されます。 

頭痛や吐き気、肩こり首筋の痛み、背中の痛みなど

様々な不調から改善されるのです。

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