太もも外側の痛み腰痛の原因
太ももの外側が痛くて歩けない
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少し歩くと太ももの外側に
痛みや張りが現われる、
立っているだけ、座っているだけでも
痛みやだるさで困っている方も
多いのではないでしょうか。
太ももの外側に感じる痛みには
原因がいくつかあります。
●よくある大腿外側の痛み
◦少し歩くと痛みがでて歩きにくい
◦歩く時間が長くなると痛みが強い
◦立っていると痛みがでる
◦座っていても痛みを感じる
◦立ち上がる時に痛みがでる
◦腰痛もある
太ももの外側の痛みの原因
太ももの外側には
「腸脛靭帯」と呼ばれる
大きな靭帯があります。
腸脛靭帯は、
臀部(お尻)や大腿の筋肉と
繋がっています。
その臀部や大腿の筋肉が
硬くなることや
血行不良から痛みやだるさを
感じているかもしれません。
「坐骨神経」からくる腰痛、下肢の痛み痺れ
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□腰痛だけでなく太ももに痛みを感じる
□上半身を動かすと痛い
□座っていても腰、お尻、足が痛い
□立っていても痛みがある
□足がしびれる、だるい
□太ももの外側以外に
お尻や下肢にも痛みやしびれがある
□痛みやしびれが強くて歩けない
このような症状があれば、
坐骨神経かもしれません。
坐骨神経には
主に3つのタイプが
あると考えられています。
脊柱管狭窄症型の坐骨神経
上半身を後ろに反らすと
痛みが強くなり
腰痛だけでなく、
歩くと下肢に痛みやしびれが出て
歩行困難を生じます。
脊柱管狭窄症の
特徴的な症状はその
歩行と休息を繰り返す
〖間欠性跛行〗です。
下肢の筋力低下や
排尿障害が懸念されます。
腰椎椎間板ヘルニア型の坐骨神経
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腰を前に曲げると
腰痛だけでなく、
臀部にも痛みがあり、
下肢に痛みやしびれが現われ、
足に力が入らなくなることも
少なくありません。
腰椎椎間板ヘルニアは、
急性型と慢性型が
あると言われています。
合併症坐骨神経
人によっては、
腰を前に反らしても
後ろに反らしても
痛みがある場合は
脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの
両方を併発していると
診断されるかと思います
太ももの外側と腰の痛みの原因は
◦悪い姿勢
◦座っている時間が長い
◦全身の血流低下
◦運動不足
◦いつもシャワーだけ
◦股関節が硬くなっている
正しい姿勢にすることで痛みを解消
坐骨神経痛に大切なのは、
本来の人間の正しい姿勢を
保つ事だと思われます。
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正しい姿勢とは、
真っ直ぐ立った時に、
脊髄が前後緩やかに弯曲している
「S字状カーブ」が
正しい姿勢です。
姿勢が悪く、
骨盤に歪みがあれば、
前述の
(太ももの外側には
「腸脛靭帯」と呼ばれる
大きな靭帯があります。
腸脛靭帯は、
臀部(お尻)や大腿の筋肉と
繋がっています。)が
歩く度に過剰な負担がかかり、
痛みやだるさに
つながると言われています。
この痛みを取るには
姿勢改善し、
筋肉の硬直と
股関節の柔軟性、
血流改善が必要です。
腰痛が強くある
太ももの外側や下肢の
痛みやしびれ、だるさが
悪化していて
日常生活だけでなく
夜も眠れないと
言われる方も多いです。
しかし、深く眠ることが
身体の回復には
欠かせません。
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これには脳や身体全身に
血液がたっぷり送られることが
必要だと考えています。
手術を薦められる方も
よくおられますが、
デメリットも
伝えられると思います。
痛み無く、短期間で
改善することが、
大切かと思います。
当院は姿勢改善、
睡眠改善、血行改善を
得意としています。
姿勢が改善されてきた時には
正しいウォーキングで
体の使い方を伝えています。
痛みなく歩ける事、
毎日の生活が豊かになるよう
施術を行っています。
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当院の施術を
受けた患者さんの殆どは
脊柱管狭窄の症状は消えています。
是非
案ずるより産むが易し
という
思考になつてください。